2017-12

マラソン

フルマラソンの練習は楽しく走る事が一番

【走る事を楽しんでますか?】「こんなに寒いと、走りたくなくなるんです。」「レースが終わると気が抜けちゃって...。」「走らないととは、思っているんだけど....。」レースの為に走るのではなく、走る事を楽しんでますか?   昨夜はウィングフッ...
マラソン

フルマラソンは「楽しく走る」と結果が後から付いて来る

【楽しむから結果が付いて来る】苦しみを乗り越えたから「結果」が出るのではなく、どんな状況も楽しむ事が出来たら「結果」が後から付いて来ます。   昨日は、朝から愛宕坂ダッシュ&階段ダッシュでゼェゼェハァハァ言って、   夜は大濠公園で福マラR...
マラソン

悪天候のフルマラソンで実力を発揮する3つのポイント

【逆境で実力を発揮する3つのポイント】・小さな「成功」の積み重ね・過去の経験から未来を予測しない・今出来る事に集中する自分のやって来た事に「自信」を持つ事が大切です。      昨日は朝から風が強く、身を切る様な寒さでした。   昨日はポイ...
マラソン

フルマラソンで「目標達成」出来なくても「成長」を喜ぼう

【自分の成長を素直に喜ぼう♪】「目標達成」が出来なくても、挑戦した事が「自己成長」に繋がっています。「結果」よりも「過程」が大切です。一歩踏み出せた自分を褒めて喜びましょう♪  マラソンのレース結果を報告するランニング仲間の投稿の中で 自己...
マラソン

フルマラソンのレース展開は「必勝パターン」を見つけると上手く行く

【自分の「必勝パターン」を見つけよう】マラソンに限らず、スポーツ全般に言える事。強い選手、強いチームは自分なりの「必勝パターン」を持っています。経験を積み「必勝パターン」を見つける事が大切です。柔道や相撲の一流選手は自分が技を出しやすくるす...
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