2017-11

マラソン

ランニングシューズの選び方は自分の走力に見合ったものを選ぶ

【ランニングシューズに求めるものは人それぞれ】・有名メーカーが開発した高反発の厚底シューズ・老舗の足袋屋が開発した裸足感覚の地下足袋シューズランニングシューズに「正解」はありません。あなたは「相棒」に何を求めますか?  昨夜、最近話題のラン...
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フルマラソンに30km走は必要か?30km走不要論の実践報告~分析編~

【30km走不要論の実践報告~分析編~】・30km走をやらなくてもフルマラソンの脚は作れる・現状の走力を確認するために30km走は有効・30km走は精神的な自信に繋がる・30km走でフォームが乱れるほど頑張る必要はない福岡マラソン2017で...
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フルマラソン完走と30km走不要論の実践報告

【30km走不要論の実践報告~実践編~】福岡マラソンに向けて、7月から30km走不要論を実践。・週1回の15kmビルドアップ走・週1回の10kmビルドアップ走・それ以外は40~60分ジョグ  基本的にはこれだけ。  ビルドアップ走の走り方も...
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フルマラソン完走と30km走不要論の実践報告~導入編~

【30km走不要論の実践報告~導入編~】福岡マラソン2017に向けて取り組んだ練習メニューで今回は「30km走不要論」を実践してみました。メイン練習は、12~16kmのビルドアップ走それ以外はジョグと、所属クラブでの練習。  私はマラソンの...
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福岡マラソン2017完走!!42.195km借金返済の旅

【42km借金返済の旅】【目標達成と試練はセットでやって来る】楽しすぎた福岡マラソン2017数々の試練を乗り越えて最後まで諦めずに自分を信じた先に目標達成の感動が待ってました。人生って、とっても不思議です。「目標」を掲げて一歩を踏み出すと、...
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フルマラソンのレースに失敗は無い。あるのは「気づき」と「成長」

【レースに失敗は無い。あるのは「気づき」と「成長」】レースに「成功」や「失敗」は、ありません。自分や他人が勝手な基準で評価しているだけ。レースを走った後に残るものは、「成長した自分」と、より良い未来への「気づき」です。福岡マラソンが明日に迫...
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